高齢化社会の本格到来とともに、膝痛人口も増えています。膝痛は中高年に多いといわれますが、ダイエットの弊害や、スポーツ障害も出やすい部位、年齢に関わらずケアを意識しておきたい部位です。膝の調子が悪くても、日々の生活で歩かないでおくことはできません。階段の上り下りや正座をする時など、生活の中で膝が使われ...

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歩くのがつらくなるひざ痛、年齢による筋力低下や体重増加、運動不足、無理な運動やスポーツ、などなどいろいろなことが原因ですが、多かれ少なかれ、また早かれ遅かれ、誰もが経験するリスクのある痛みでもあります。今、すでにひざ痛を感じている人も、まだ大丈夫な人も、できれば日頃から意識して、ケアしておきたいです...

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ダイエットや健康管理のために、ジョギングをやっている方、またはじめようと思っている方は多いのでは。誰にでも手軽にはじめられ、年齢性別関わらず参加者の多いスポーツですが、日頃運動不足の人は要注意！「ジョギングすると膝が痛い！」という人もまた多いのです。運動不足の人、特に中高年だと、加齢による筋力低下も...

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マラソンブームで、ランニング人口が増えています。ダイエット効果・メタボ対策を期待して走る人もいるようです。急にランニングをはじめた人が気をつけたいのが「ランナー膝」と呼ばれるスポーツ障害です。「膝蓋大腿骨ストレス症候群」や「腸脛靭帯炎」とも呼ばれます。いろいろなパターンがありますが、ランニング中やラ...

ランニング後に膝が痛い場合の続きを読む>

歩くと痛い、階段の上り下りがつらい・・・日常生活に支障のでるひざ痛は、一刻も早く改善したいですね。ひざ痛は、ひざのケガや加齢、体重の増加などによって、関節に負担がかかり、膝の軟骨や骨が痛んだり変形したりすることで起こります。ひざ痛と一口にいっても、その原因はさまざまです。ひざ痛をきちんと改善するため...

つらいひざ痛は早めに改善する方法の続きを読む>